たらこのブログ。

ワーママのたらこが時短ワザやおすすめのグッズ、日々思うことなどをシェア。骨格はストレート、パーソナルカラーはサマーです。

時間が足りないワーママ必見!「やらないことリスト」作成のススメ

こんにちは、たらこ@Taracomomだよ。

働いていると、ムスメと一緒にいられる時間のあまりの短さに絶望的な気分になります。

たらこは朝早く家を出るので、ムスメといられるのはお迎えから寝るまでの4時間弱のみ。
たったの4時間弱ですよ?悲しすぎる・・・><

働くママさんたちは多かれ少なかれ同じような状況だと思うので、たらこの時間捻出術をひとつシェアさせてね。

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やることリスト(To Doリスト)、作ってますか?

「やることリスト(To Doリスト)」を作っているママは多いと思います。たらこもメモがわりにiPhoneの標準アプリである「リマインダー」をよく使っています。

以前は項目の並び替えができなくて不便だったのですが、今は、改善されてできるようになりました。「リマインダー」はSiriを使って音声で入力できるのも手軽でいいです。

やらなきゃいけないこと、買わなきゃいけないもの、ふと思いついたときに記録に残しておけば、忘れてもいいのです。この「忘れてもいい」という点が、常にいろんなことを考えておかなくてはいけないワーママには大事。

 

「やらないことリスト」をあえて作る

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たらこは「やることリスト」を作るだけではなく、「やらないことリスト」を作ることを提案します。

「やらないことリスト」の作り方と効果は以下の通り。

  1. 自分の生活や仕事の優先順位を考える
    何が必要で何が必要ではないのかを考えます。
  2. やらないことを書き出す
    文字に起こすことで脳にインプットします。
  3. やらないことリストを毎日見る
    毎日目にすることで習慣づけます。
  4. 少しずつ時間が作られていく
    はじめは守れないこともありますが、続けることで効果が出てきます。

たとえばたらこの「やらないことリスト」にはこんなことが書かれています。

  • ふとんの中でスマホをいじらない
  • ムスメといるときはスマホをいじらない
  • 移動時間以外でFacebookを見ない
  • 週に一度は料理をしない(ムスメと遊ぶことに専念する)
  • ひとりでいるときにお菓子を食べない
  • オットに対してイヤミな言い方をしない
  • オットが家事やムスメの面倒を見なくてもすぐに文句を言わない

あ、後半は時間捻出とは関係ありませんね(^^; でもたらこにとって豊かな生活を送るためには必要な項目でした。

こうやって書き出して守ろうとすることによって、無意識のうちに自分の送りたい生活を送れるようになっていくのです。

あなたも「やらないことリスト」、作ってみませんか。

 

TIME HACKS!

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ワーママさんに有益なブログがいっぱい♪



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