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たらこのブログ。

ワーキングマザーのたらこが時短ワザやおすすめのグッズ、気になるニュースなどをシェアします。

デンタルケア、してますか?

★★このブログで紹介しているものはリンクからAmazonに飛んで購入できます。★★

デンタルケア、してますか?歯は一生ものなので、デンタルケアは本当に大切。歯が不健康だと体も心も不健康になってしまうからです。

忙しいワーママでもできる!デンタルケア

とはいえワーママは忙しいもの。忙しくてもムリなくできるデンタルケアとグッズをご紹介します。

プロによるケア

デンタルクリニックでの定期検診

4ヶ月おきに家族全員の定期検診の予約をしています。素人にはできない、歯石取りを含めたクリーニング、フッ素塗布(大人もできるんです)をしてもらってます。

セルフケア

たらこはいつも、お風呂に入りながらのんびりデンタルケアタイムを取っています。

  1. 歯ブラシにチェックアップをつけて磨く
  2. 歯間ブラシで歯の間の食べかすを取り除く
  3. ワンタフトブラシにチェックアップフッ素ジェルをつけて磨く
  4. (お風呂から上がった後)糸ようじで歯の間を掃除
超極細毛でやわらかめの歯科専用歯ブラシ

歯ブラシは必ず歯と歯の間に毛が入る、超極細毛歯ブラシを使っています。ヘッドは小さめにすると、奥歯の後ろも磨けるのでおすすめです。

Ci700 極薄ヘッド (超先細+ラウンド毛) Sやわらかめ 5本入り

Ci700 極薄ヘッド (超先細+ラウンド毛) Sやわらかめ 5本入り

フッ素配合歯磨き粉

ライオンのチェックアップはフッ素配合で研磨剤が入っていないので、歯科医も勧める歯磨き粉だそうです。お値段もお手頃なのが嬉しい。近所のドラッグストアでは売っていないのでいつもAmazonで買ってます。

ライオン チェックアップ スタンダード 120g【医薬部外品】

ライオン チェックアップ スタンダード 120g【医薬部外品】

コンクールもフッ素配合の液体歯磨きとして有名。次はこれを試してみようかな。

コンクール ジェルコートF 90g

コンクール ジェルコートF 90g

歯間ブラシ

どんなに丁寧にブラッシングしても、歯間ブラシを通すとごそっと食べかすが出てくることがあります。おお怖い。
デンタルケアグッズは色々試してメーカーにもこだわってますが、歯間ブラシは百均のでも使い心地があまり変わらない気がします。ちなみに歯間ブラシは糸ようじと違って使い捨てではないので、折れるまで使ってます。

GUM(ガム)アドバンスケア 歯間ブラシL字型 10P サイズ1 (SSS)

GUM(ガム)アドバンスケア 歯間ブラシL字型 10P サイズ1 (SSS)

歯科用ワンタフトブラシ

どんなに丁寧にブラッシングしても、前歯の裏や奥歯の根元はザラザラしているもの。歯ブラシでは磨きにくい場所も、ワンタフトブラシなら磨けます。この感動は使ってみないとわかりません。

ワンタフトブラシの使い方はこの本でも紹介されています。

チェックアップジェル

これは歯磨き後にフッ素コートのため、ワンタフトブラシにほんの一滴つけて全体と細かいところを磨いてます。

ライオン チェックアップジェル レモンティー 60g

ライオン チェックアップジェル レモンティー 60g

糸ようじ

歯間ブラシをしてれば糸ようじはいらないと思ってたんですが、糸ようじは歯間ブラシでは入り込めない隙間の掃除ができるので、虫歯予防には欠かせません。それに歯間ブラシをしてても糸ようじで食べかすが撮れることも。どんだけ汚いのか、私の歯…

小林製薬の糸ようじ? フロス&ピック デンタルフロス 60本

小林製薬の糸ようじ? フロス&ピック デンタルフロス 60本

番外編・ウォーターピックは挫折

これは人によるのかもしれませんが、「茶色いドロドロした食べかすが出る」「爽快感がたまらない」とのジェットウォッシャー、たらこも買いました。
でも水を入れるのも面倒だし、磨き終わるのに時間がかかるし、大して効果を感じられなかったのでほとんど使わないままメルカリで売ってしまいました。

続けられる方法がベスト

これはたらこが色々試してみて、今のところ続けられている方法です。たまに歯間ブラシや糸ようじをサボることもありますが、なんとか続けられています。
子どもとお風呂に入りながらでもなんとかできるので、忙しいワーママにもおすすめ。

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ワーママさんに有益なブログがいっぱい♪



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